„Musím cvičit. Musím držet dietu.“ Znáte ta slova?

Je doba, kdy se začínáme soustředit sami na sebe. Chceme se líbit nejen sami sobě a svému okolí. Poslední dobou ze všech stran slyším: „Musím zhubnout. Musím jíst zdravě a držet dietu.“ Možná znáte takové to:  „Až zhubnu …“mnohdy v tom vidíme úspěch u okolí či příchod partnera, na kterého již nějakou dobu čekáme.

Setkáváme se s mnoha variantami, jak dosáhnout té, pro nás, uspokojující postavy. Ale která je vlastně ta správná? Mojí odpovědí je, že správná není žádná a vlastně všechny…

Těm, co se snaží zhubnout, položím jednu otázku. Chcete opravdu zhubnout, protože Vám to udělá tu upřímnou radost od srdce nebo jste vyhecovaní okolím a medii, že byste měli, protože se tím zabývají všichni ostatní?

Pokud si jste jisti tou první variantou, tak je to naprosto v pořádku a máte mojí podporu jít si za svým cílem. V tomto případě si ale dejte pozor na to, jaký sport či dietu si volíte.

Jestliže chodíte do posilovny, protože to říkal soused, že mu to pomohlo k jeho dokonalé postavě a Vás to ani trochu nebaví, pokaždé se k návštěvě fitka musíte přemlouvat a po výkonu jste vyčerpaní, rovnou Vám říkám, ať se na to vykašlete, protože se jedná o ztrátu času, peněz a cíl bude stále v nedohlednu. Vás bude čekat jen doba odříkání a přemáhání a to Vás jen víc a víc vyčerpá.

Najděte si sport, který Vás nadchne a bude Vám dělat radost. Na každou lekci byste se měli těšit a následně mít blažený pocit po jeho skončení. Ať si to dokážete představit, z lekce byste měli jít nadšeni jako po vydařeném sexu.

Jestliže jste si dokázali rovnou přiznat, že chcete sportovat jen kvůli vlivu okolí, tak Vám gratuluji, že dokážete být tak upřímní. Ani v tomto případě nemá cenu se zbytečně přemáhat, protože Vás to bude stát víc, než Vám to dá a efekt z toho bude nulový.

Stejné je to i s přístupem k dietě. Teď držím tuhle, protože to psali támhle a těm to pomohlo. Dodržujte ji, pokud ji budete dodržovat s láskou a ztotožníte se s tím. Buďte si jisti, že výsledky přijdou a to velmi brzy.

Zároveň Vám musím doporučit, neupínejte se na to. Zapracujte tuto aktivitu do svého pravidelného režimu, berte jí jakou součást svého programu a mějte z toho radost, že právě máte čas dělat něco pro sebe. Návyk si z aktivity vytvoříme za 21 dní, tak vydržte se svým rozhodnutím, protože pak už to bude běžnou součástí Vašeho života.

Také si pamatujte, že jakmile si do svého předsevzetí šoupnete jakoukoli pochybnost, negativní myšlenku či upínání a srovnávání s okolím, zbytečně si to zkomplikujete a zbrzdíte. Výsledky jsou pak v nedohlednu nebo se to projeví jiným způsobem.

Všem sportovcům a nadšencům do nového stylu života přeji hodně úspěchu. Já si do svého programu zapracovala sport, který mě nadchl a na každou lekci chodím s nadšením. A pamatujte. Všechno, co děláte, děláte pro sebe, proto to dělejte s láskou a radostí!